Bei Patienten, die Rückenschmerzen behandeln lassen, beispielsweise beim Medizinisches Zentrum Schmerzlos, bei einem Bandscheibenvorfall oder anderen Rückenproblemen wird der Physiotherapeut oder Orthopäde einen sogenannten Bandscheibenwürfel befürworten. Er hat diverse Bezeichnungen, oft wird er auch Lagerungswürfel oder Gymnastikwürfel genannt. Ein aufblasbarer Würfel ist die praktische Alternative zum herkömmlichen Lagerungswürfel. Er ist schnell zusammengefaltet im Reisegepäck verstaut, dadurch bequemer transportiert und bei Nichtgebrauch platzsparend weggeräumt. Der feste Würfel dagegen besteht aus FCKW-Freiem Schaumstoff und ist wahlweise mit Leder oder Stoff bespannt. Weiche Mikrofasern vermitteln im Laufe der Anwendung ein angenehmes Gefühl, deshalb sollte das Material nicht zu weich sein und unter Belastung seine Form behalten. Der Handel bietet unterschiedliche Größen und Ausführungen an. Exquisite Modelle entsprechen den Anforderungen für den Öko-Tex Standard 100 und sind folglich mit dem Siegel versehen. Die Größe des Stufenlagerungswürfels ist passend für die Statur des Patienten auszuwählen, damit dieser die Beine bequem hochlegen und entspannen kann. Für Familien mit mehreren möglichen Anwendern ist ein höhenverstellbarer Bandscheibenwürfel empfehlenswert, weil er individuell einstellbar ist. 

Wer wendet diese Lagerungswürfel an?   

Selbst gestresste Menschen ohne Rückenbeschwerden greifen gern auf den Lagerungswürfel zurück. Er bringt sie dazu, zu entspannen und dem Berufsstress entgegenzuwirken. Der Stufenlagerungswürfel hilft bei sachgemäßer Anwendung bei der Stärkung und Entlastung der Wirbelsäule, allerdings ist eine einmalige Nutzung wirkungslos. Patienten sollten schon einige Male ausprobieren, ob und wie ihnen die dauerhafte Anwendung nützt. Die Stufenlagerung ist hilfreich zur Entlastung bei Venenproblemen und Lymphbahnstauungen, bei Muskelproblemen und Durchblutungsstörungen sowie bei Rückenschmerzen oder Bandscheibenproblemen. Ebenso eine tägliche Anwendung bei „normalen" Rückenschmerzen bringt die gewünschte Entspannung.  Allerdings sollte bei Rückenbeschwerden erst vom Arzt abgeklärt werden, ob ein Rückentraining dieser Art ratsam ist, denn auch hier gilt: Falsches Rückentraining könnte die Schmerzen verstärken. Empfiehlt der Orthopäde einen Stufenlagerungswürfel, kann die Muskulatur und der Rücken mit den angeordneten Übungen extra gekräftigt werden.   

Wie ist die wirksamste Anwendung?   

In der Praxis erkennt jeder Anwender bald, welche Unterlage für ihn am bequemsten ist. Viele Patienten bevorzugen es, während den Entspannungsübungen auf hartem Boden zu liegen. Die Oberschenkel liegen locker auf dem Lagerungswürfel, nachdem die Beine im Winkel von 90 Grad auf den Würfel gelegt werden. Durch diese einfache Übung mit einer Liegedauer zwischen 5 und 30 Minuten bemerkt der Patient die entlastende, entspannende Wirkung. Ihm tut es gut, wenn er diese Anwendung täglich wiederholt.   

Fazit   

Stufenlagerungswürfel heilen die Beschwerden nicht, die Symptome bleiben bestehen, hier wird der Patient vorbeugend mit schneller Entspannung unterstützt.  Rückenschmerzen behandeln ist es daher wichtig, um die Schmerzen und ihre Ursachen von ärztlicher Seite klären zu lassen.  Personen ohne Rückenprobleme entspannen nach einem langen Arbeitstag ebenso gern an diesem praktischen Würfel. Sie genießen 20 Minuten Liegedauer am Stufenlagerungswürfel und fühlen sich danach fit für neue Taten.

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